pozywne koktajle na sniadanie nieplodnirazem

Koktajl zamiast śniadania. Wypróbuj 10 pożywnych i zdrowych przepisów

7. Rozgrzej się!

Składniki:

  • 1 banan, 
  • 1 gruszka, 
  • 1 szklanka mleka roślinnego,
  • 1/2 łyżeczka świeżo utartego imbiru, 
  • 1/4 łyżeczki cynamonu,
  • 1/4 łyżeczki kurkumy,
  • szczypta gałki muszkatołowej, 
  • 2-3 krople olejku waniliowego.

Przygotowanie: Składniki zblendować i gotowe – smacznego! 

Przyprawy korzenne korzystnie wpływają na płodność. Np. gałka muszkatołowa skutecznie wzmacnia potencję – w średniowieczu nazywana była „przyprawą kochanków”. Tak jak imbir i cynamon, pobudza układ krwionośny i nerwowy, a także dba o wzrost libido. 

Należy jednak pamiętać, że wystarczy tylko szczypta, aby poprawić płodność. W większych ilościach może mieć negatywny wpływ na organizm – zawiera olejek odurzający, dlatego spożycie dużej ilości może wywoływać halucynacje.

8. Jesienne szaleństwo

Składniki:

  • 90 g puree z dyni*,
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych, 
  • świeży imbir (2 cm), 
  • 100 ml mleka ryżowego, 
  • 1/4 łyżeczki cynamonu, 
  • 1 łyżka soku z cytryny, 
  • 1/2 szklanki wody.

* puree z dyni: dynię umyć, przeciąć na pół i wstawić do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika – piec ok. 40 minut do miękkości; po wystygnięciu wydrążyć pomarańczową część, zblendować na puree.

Przygotowanie: Składniki zblendować i gotowe – smacznego! 

Dynia zawiera mnóstwo ważnych dla zdrowia składników. Jest źródłem potasu, wapnia, fosforu, białka i błonnika. Zawiera także witaminy z grupy B, A, C i E. Warto podkreślić, że witamina E, czyli tokoferol nazywana jest witaminą płodności, dlatego konieczna jest w jadłospisie osób starających się o dziecko.

Dynia zawiera przeciwutleniacze, które dostarczają energii i rozgrzewają organizm.

Inni czytali również

Dynia – konieczny składnik jesiennego menu niepłodnych (+przepisy)

Sezon na dynię rozpoczęty! Dzisiaj najczęściej kojarzy się ona z... więcej

Jesteś na diecie, bo chcesz być w ciąży? Nie musisz tego unikać!

Dbasz o zdrowe nawyki żywieniowe? Nie musi to wcale oznaczać życia bez... więcej

Bezglutenowe pyszności nie tylko od święta – 8 zdrowych przepisów na słodko

Dieta bezglutenowa często zalecana jest osobom borykającym się z... więcej

Nasz dietetyk: Co jeść na co dzień, czyli szybkie i zdrowe przekąski do pracy

Nie wiesz, co jeść podczas starań? Zastanawiasz się, jakie witaminy i... więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *