Na co dzień

Starasz się o dziecko? Jedz śniadania – na dzień dobry i dobrą płodność

Nie od dziś słyszymy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Przy założeniu, że jemy pięć posiłków dziennie, śniadanie powinno stanowić od 25 do 30 proc. całodobowej wartości energetycznej, jaką dostarczamy w pożywieniu. Dodatkowo, co sprawdzili... Więcej

Awokado – obowiązkowy składnik diety przyszłych rodziców

Awokado to zdaniem dietetyków i speców od zdrowego żywienia – owoc doskonały. I nawet fakt, że jest najbardziej kaloryczne wśród innych owoców, w żadnym stopniu nie skraca to bardzo długiej listy dobroczynnych jego właściwości. W jadłospisie par starających... Więcej

Starasz się o dziecko, pij wodę!

Najważniejsze, to dużo pić, minimum 1,5 litra dziennie, a najlepiej i 2.  Ile razy słyszeliście ten nakaz? I zapewne najczęściej w odpowiedzi na pytania: jak się zdrowo odżywiać, jak dbać o cerę, jak mieć jędrne ciało, no i jak skutecznie się odchudzać. Tylko... Więcej

Gdy znów to usłyszysz, zastrzel ripostą! 10 reakcji na wredne pytania o ciążę

Osoby, które wiedzą o waszych staraniach, nie wiedząc, jak o tym rozmawiać, próbują na siłę pytać bądź radzić. Nierzadko macie już dosyć schematycznych rozmów. Oto TOP10 rzeczy, których lepiej nie mówić niepłodnym. Dodatkowo, podpowiedzi, co robić, gdy już... Więcej

„Nie przeproszę, że urodziłam” – odważnie i delikatnie o in vitro

W "Nie przeproszę, że urodziłam" Karolina Domagalska sięga po temat, który budzi wiele kontrowersji, wywołuje lęk, stawia trudne pytania o wartości etyczne. Zwłaszcza w Polsce, gdzie brak jest szczegółowych regulacji prawnych dotyczących zapłodnienia in... Więcej

„Z in vitro” – nowe wpisy do książeczek zdrowia. Mamy odpowiedź Rzecznika

Czy wpis z informacją "dziecko z in vitro" do książeczki zdrowia jest zgodny z prawem i prawami pacjenta oraz jak reagować, gdy taki się pojawi - zapytaliśmy p.o. Rzecznika Praw Pacjenta Krystynę Kozłowską. Na początku stycznia tego roku w  jednym z... Więcej

Trenuj z Gosią: 7 ćwiczeń przy ścianie – trening dla starających się o dziecko

Notorycznie znajdujesz wymówki, żeby nie ćwiczyć? Nie możesz uprawiać sportu, bo nie masz sprzętu? Dość tego! Zacznij dbać o siebie, jeśli starasz się o dziecko. Instruktorka Gosia Reysner udowodni ci dzisiaj, że do ćwiczeń potrzeba niewiele - wystarczy ściana... Więcej

Nowy raport: Popularne kosmetyki, które zagrażają płodności. Używasz ich!

Francuska organizacja konsumencka UFC Que Choisir opublikowała listę prawie dwustu produktów, które zawierają szkodliwe substancje. Są wśród nich kosmetyki dla dzieci, przyszłych mam i rodziców. W ich składzie wykryto szereg toksycznych składników, które... Więcej

Łzy z bólu, łzy ze szczęścia – tak rodzi się życie. Te zdjęcia zapierają dech!

Międzynarodowe Stowarzyszenie Profesjonalnych Fotografów Narodzin (IAPBP) ogłosiło wyniki plebiscytu na najlepszą fotografię ukazującą piękno narodzin. Zdjęcia zapierają dech - to, co piękne, rodzi się w bólach. „Kobiety, które starają się długo o dziecko,... Więcej

Walentynki: 6 sposobów, by zapomnieć o niepłodności i poczuć TO COŚ

Walentynki to dobra okazja, by przełamać schemat codzienności i wybić się z rytmu rutyny, która jest bardzo niebezpiecznym wrogiem pary podczas długich starań o dziecko. Jak spędzić Dzień Zakochanych, by nie myśleć o niepłodności? Jak zapomnieć o "tu i teraz", a... Więcej

Czy podczas miesiączki można uprawiać sport i jak to wpływa na przebieg okresu

Pojawia się co miesiąc. Nierzadko kojarzona z mocnymi bólami, złym samopoczuciem, ogólną niechęcią do wszystkiego. Miesiączka. Trudny czas dla większości kobiet. Wokół okresu istnieje wiele mitów, dlatego dzisiaj rozprawimy się z jednym z nich. Czy podczas... Więcej

Słodycze, które nie tuczą i zadbają o twoją płodność. Wypróbuj te przepisy

Jak pogodzić sprzeczność: dieta i słodycze? Dla niektórych to oksymoron taki jak "ogień krzepnie" albo "moc truchleje". Mamy coś dla niedowiarków. Oto przepisy, które na stałe powinny zagościć w waszych domowych notatkach kuchennych. Szybkie, łatwe i zdrowe - oto... Więcej

„Miesiąc z życia kobiety, czyli skąd ten okres?” Zobacz, jak to widzą mężczyźni!

Z badań wynika, że Polacy mają problemy nie tylko z płodnością, ale również z wiedzą o niej. Wielu nie zna się na anatomii, a także na tym, co tak naprawdę dzieje się w ciele kobiety podczas cyklu. Znaleźli na to sposób studenci medycyny z Poznania, wykładając... Więcej

Trenuj z Gosią: 6 prostych ćwiczeń na jędrne i zgrabne pośladki

Skończyły ci się pomysły, aby w waszej sypialni zrobiło się gorąco? A może zastanawiasz się, jaka aktywność fizyczna pomoże ci zajść w ciążę? Sport sprzyja płodności - dotlenia ciało i poprawia samopoczucie, a ponadto... jego efekty mogą skutecznie... Więcej

12 postanowień na 12 miesięcy – te spełnisz wszystkie!

Nowy rok to również nowe postanowienia. Nie zrobiłaś jeszcze swojej listy? To świetnie - dzięki nam wcale nie będziesz musiała! Zachęcamy cię do 12 wyzwań na 12 miesięcy. Takie rozwiązanie wprowadzi do twojego życia wiele radości - przekonaj się! Tradycyjne... Więcej

Najlepsze kosmetyki: poradnik prezentowy last minute – dla niej i dla niego

Święta już za chwilę, a ty nie masz jeszcze prezentów dla najbliższych? W tym czasie drogerie kuszą zestawami kosmetyków, które umożliwiają załatwienie tej sprawy w kilka minut. Jeśli jednak kupujesz kosmetyki dla swojej partnerki bądź partnera, a staracie się o... Więcej

Trenuj z Gosią: Zwiększ szanse na ciążę – zestaw 5 ćwiczeń do wykonania w domu

Sport skutecznie wpływa na płodność. Jeśli chcesz zajść w ciążę, a prowadzisz siedzący tryb życia, to możesz mieć z tym problemy. Aby poprawić płodność, lekarze zalecają min. 30-minutową aktywność fizyczną 3-4 razy w tygodniu. Koniec z wymówkami, że na... Więcej

Dopraw nimi święta i płodność: 10 wyjątkowych przypraw i pyszne przepisy

Kuchnia zimą pachnie i smakuje wyjątkowo. Przyprawy rozgrzewają, kuszą aromatem i zachęcają do poczęstowania się choćby najmniejszym kawałkiem korzenego ciastka, odrobiną piernika lub makowca, łykiem czekolady na zimową nutę czy też dań wytrawnych, od których... Więcej