Na co dzień

7 małych sposobów, aby dopieścić związek – gra, która toczy się w codzienności

Wśród wyzwań związanych ze staraniami o dziecko, w stresie, w codziennym pędzie, wśród niespełnionych oczekiwań i potrzeb zapominamy, że dbanie o relację, to ciągły proces składający się z wielu drobnych elementów. Odkładanie tej troski „na potem”,... Więcej

Dietetyk: Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić? (+jadłospis)

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej młodych kobiet. Osłabienie, rozdrażnienie, suchość skóry, obfite miesiączki, zaburzenia masy ciała to jej główne objawy. Jeśli byłaś u endokrynologa, to oprócz pamiętania o odpowiedniej dawce leku, musisz zwrócić uwagę... Więcej

Niezwykłe skutki braku snu – oto, co się dzieje po kilku nieprzespanych nocach

Tajemnica snu wciąż odkrywa przed nami nowe oblicza. Nadal nie są znane odpowiedzi na wszystkie zagadki związane ze snem. Badania jednak wykazują, że sen i jego czas trwania dość jednoznacznie wiąże się zarówno z naszym samopoczuciem, jak i odpornością organizmu.... Więcej

Tego nie wiesz! 9 zaskakujących faktów o komórce jajowej

Ona jedna, a wokół miliony adoratorów. Komórka jajowa - największa komórka ludzkiego organizmu, przy której jeden plemnik zupełnie znika. Jak to jest być tą jedyną? A może zdarza się, że w jednym cyklu jest ich jednak więcej? Co wiemy o żeńskiej komórce... Więcej

Trenuj z Gosią: Rozluźnij się! Zestaw 8 ćwiczeń relaksacyjnych (+wideo)

Jesteś zestresowana? W twojej głowie kłębi się milion myśli, niekoniecznie tych pozytywnych? Wraz z instruktorką Gosią Reysner mamy dla ciebie idealną propozycję - zestaw ćwiczeń relaksacyjnych. Rozluźnij się z nami! Ćwiczenia relaksacyjne - idealne... Więcej

Toksyny wpływają na płodność. Oczyść organizm naturalnie – oto sposoby

Wiosna - czekamy na nią z utęsknieniem. Z wielu powodów: ciepło, słońce, radość życia. Zupełnie inaczej funkcjonujemy. Mamy więcej energii i częściej się uśmiechamy. Więcej nam się chce. A przede wszystkim chce się jeszcze lepiej zadbać o siebie. Jeśli... Więcej

Zapisz się na II edycję wyjątkowego spotkania dla kobiet starających się o dziecko

Jak pamiętacie, rok 2017 ogłosiliśmy rokiem spełniających się marzeń. Aby jednak dać szansę marzeniom, trzeba wykonać pewną pracę. Zdobyć trochę wiedzy i nauczyć się… myśleć pozytywnie. My ci w tym pomożemy!  Mamy dla ciebie... Więcej

Nasz dietetyk: Tak powinna wyglądać płodna dieta na wiosnę (+jadłospis)

Jak jeść wiosną, by mieć siłę i energię, a przy okazji zgubić zbędne kilogramy? Czy nie jest jeszcze za późno, by zacząć walkę z zimową oponką? Jak wprowadzić zdrową i płodną dietę tak, by nie była dla nas drastyczną zmianą? Pewnie wiele kobiet zadaje... Więcej

Sposób na relaks? Oto 5 filmów, które rozluźnią i poprawią ci humor

Kolejny smutny wieczór? Starania trwają już bardzo długo, a efektów brak? Nie trać nadziei i postaraj się zadbać o codzienny relaks. To również dzięki odprężeniu twój organizm będzie w lepszej kondycji i kto wie - może właśnie wtedy uda się zajść w... Więcej

Zdrada – alternatywne życie niepłodnych. Czy dzieli was od niej krok?

Życie niepłodnych nierzadko wywrócone jest do góry nogami. Usilne starania o dziecko, seks na gwizdek i całe życie kręcące się wokół pragnienia posiadania potomstwa. Dlaczego właśnie wtedy „alternatywne życie” kusi? Dlaczego w tym momencie zdrada dotyka tak... Więcej

Jak uprościć sobie życie? 5 aplikacji wspierających zdrowie i płodność

Starania o dziecko to nie tylko wizyty w klinice i kolejne badania. Osoby borykające się z niepłodnością nierzadko muszą diametralnie zmienić swój dotychczasowy tryb życia. Aby wprowadzić nowe, zdrowe zasady w życie, warto korzystać z aplikacji na telefon. Poznaj 5... Więcej

Trenuj z Gosią: 9 ćwiczeń z krzesłem na wszystkie partie ciała (+wideo)

Zastanawiasz się, jak wreszcie zacząć ćwiczyć? Trening z Gosią Reysner z pewnością pomoże ci zadbać o twoją sylwetkę i kondycję. Tym razem zapraszamy na trening z krzesłem - 9 ćwiczeń, które możesz wykonać bez wychodzenia z domu. Koniec z wymówkami - walcz... Więcej

Jedz inaczej, a zajdziesz w ciążę! Oto 50 sposobów, by w końcu przejść na dietę

Na początek wyrzuć słowo dieta ze swego słownika. Plan zmian dotyczący jedzenia potraktuj jak przygodę, która przyniesie nie tylko świetny wygląd, ale także lepsze zdrowie, a co za tym idzie lepsze wyniki badań. Zrób to dla siebie - poczuj w końcu, że masz wpływ... Więcej

Starasz się o dziecko? Jedz śniadania – na dzień dobry i dobrą płodność

Nie od dziś słyszymy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Przy założeniu, że jemy pięć posiłków dziennie, śniadanie powinno stanowić od 25 do 30 proc. całodobowej wartości energetycznej, jaką dostarczamy w pożywieniu. Dodatkowo, co sprawdzili... Więcej

Awokado – obowiązkowy składnik diety przyszłych rodziców

Awokado to zdaniem dietetyków i speców od zdrowego żywienia – owoc doskonały. I nawet fakt, że jest najbardziej kaloryczne wśród innych owoców, w żadnym stopniu nie skraca to bardzo długiej listy dobroczynnych jego właściwości. W jadłospisie par starających... Więcej

Starasz się o dziecko, pij wodę!

Najważniejsze, to dużo pić, minimum 1,5 litra dziennie, a najlepiej i 2.  Ile razy słyszeliście ten nakaz? I zapewne najczęściej w odpowiedzi na pytania: jak się zdrowo odżywiać, jak dbać o cerę, jak mieć jędrne ciało, no i jak skutecznie się odchudzać. Tylko... Więcej

Gdy znów to usłyszysz, zastrzel ripostą! 10 reakcji na wredne pytania o ciążę

Osoby, które wiedzą o waszych staraniach, nie wiedząc, jak o tym rozmawiać, próbują na siłę pytać bądź radzić. Nierzadko macie już dosyć schematycznych rozmów. Oto TOP10 rzeczy, których lepiej nie mówić niepłodnym. Dodatkowo, podpowiedzi, co robić, gdy już... Więcej

„Nie przeproszę, że urodziłam” – odważnie i delikatnie o in vitro

W "Nie przeproszę, że urodziłam" Karolina Domagalska sięga po temat, który budzi wiele kontrowersji, wywołuje lęk, stawia trudne pytania o wartości etyczne. Zwłaszcza w Polsce, gdzie brak jest szczegółowych regulacji prawnych dotyczących zapłodnienia in... Więcej