dieta w ciąży

„Jestem w ciąży i nie chcę przytyć” – oto pregoreksja, jej objawy i tragiczne skutki

To naturalne, że kobieta w ciąży przybiera na wadze. Wiele ciężarnych nie potrafi jednak zaakceptować tych zmian i wprowadza w życie ryzykowne działania w postaci diet czy pomijania niektórych posiłków. Gdzie leży granica między racjonalnym odżywianiem w... Więcej

Witaminy i minerały w ciąży – jakie są ważne i co warto suplementować?

Wreszcie jesteś w ciąży! Twój organizm musi teraz dostarczyć odpowiednich substancji nie tylko tobie, ale również twojemu dziecku. Dlatego niezwykle ważne jest to, co jesz - w twojej diecie nie może niczego brakować, inaczej niedobory odczujesz nie tylko ty, ale... Więcej