odchudzanie

Nadwaga może skutecznie uniemożliwiać zajście w ciążę, gdyż powoduje m.in. zaburzenia owulacji. Osoby w trakcie starań powinny zrzucić zbędne kilogramy. Skuteczną pomocą mogą okazać się termogeniki. Co to takiego i jak je stosować? Niepłodność a nadwaga... Więcej

Na początek wyrzuć słowo dieta ze swego słownika. Plan zmian dotyczący jedzenia potraktuj jak przygodę, która przyniesie nie tylko świetny wygląd, ale także lepsze zdrowie, a co za tym idzie lepsze wyniki badań. Zrób to dla siebie - poczuj w końcu, że masz... Więcej

Samo słowo odchudzanie nie budzi w nas pozytywnych emocji - kojarzy nam się często z przymusem zmiany oraz z wyrzeczeniami. Dlatego zamiast używać słowa „dieta” odchudzająca, lepiej mówić o wprowadzeniu zdrowych zmian w kuchni czy zmianie stylu życia. Dowiedz... Więcej

Jeśli setki razy rozpoczynałaś dietę i nigdy rezultaty nie były spektakularne, pora zmienić podejście do odchudzania. Pierwsze kroki, zamiast do dietetyka, skieruj do lekarza. Wykonanie podstawowych badań pozwoli wykluczyć choroby, które mogą utrudniać odchudzanie... Więcej

W trakcie starań o dziecko para często musi zmierzyć się z radykalnymi zmianami w swoim życiu. Zmiana nawyków żywieniowych, regularne uprawianie sportu, zrzucenie nadprogramowych kilogramów, więcej snu i mniej stresu. Wszystko to wymaga ogromnej siły woli i... Więcej

Tkanka tłuszczowa umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto jednak pamiętać, że jej nadmiar wpływa niekorzystnie na płodność. O tym, jak poradzić sobie ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów opowiada Magdalena Czyrynda-Koleda, dietetyk FertiMedica... Więcej