termogeniki odchudzanie nieplodnirazem

Termogeniki – sposób na zbędne kilogramy i zajście w ciążę (+ jadłospis)

Nadwaga może skutecznie uniemożliwiać zajście w ciążę, gdyż powoduje m.in. zaburzenia owulacji. Osoby w trakcie starań powinny zrzucić zbędne kilogramy. Skuteczną pomocą mogą okazać się termogeniki. Co to takiego i jak je stosować?

Niepłodność a nadwaga – czy faktycznie ma związek?

Na skuteczność starań wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest odpowiednia masa ciała. Aby sprawdzić, czy twoja waga jest właściwa, należy obliczyć wskaźnik BMI (ang. Body Mass Index). Możesz skorzystać z niego na naszej stronie: chcę obliczyć masę ciała. Wynik przypisuje się do poniższych norm:

BMI = 18,5 – 24,9 – prawidłowa masa ciała
BMI < 18,5 – niedowaga
BMI > 25 – 29,9 – nadwaga
BMI > 30 – otyłość

Należy podkreślić, że zarówno niedowaga, jak i nadwaga wpływają niekorzystnie na płodność. Badania dowodzą, że kobiety mające wskaźnik BMI powyżej 25 kg/m2 potrzebują dwukrotnie więcej czasu na zajście w ciążę niż kobiety mające prawidłowy wskaźnik BMI. 

Zwiększona masa ciała to zwiększone ryzyko niepłodności nawet o 32 proc.

Nadwaga i otyłość niekorzystnie wpływają na płodność na każdym etapie starań. Zaburzenia hormonalne, cykle bezowulacyjne, problem z implantacją zarodka, większe ryzyko poronienia i negatywny wpływ na zdrowie oraz rozwój dziecka to tylko niektóre z konsekwencji zwiększonej masy ciała. Dlatego też zrzucenie zbędnych kilogramów pozytywnie wpływa na płodność i realnie zwiększa szanse na zajście w ciążę. Skutecznym spalaczem tłuszczu są termogeniki, które będą świetną pomocą w procesie odchudzania.

Termogeniki – spalacze tłuszczu idealne na niepłodność

Termogeniki to substancje, które naturalnie występują w produktach spożywczych i dzięki swoim właściwościom skutecznie przyśpieszają proces odchudzania. Termogeniki wywołują termogenezę, czyli proces powodujący wytworzenie ciepła. Termatogeneza zachodzi w organizmie nieprzerwanie i polega na utrzymaniu stałej ciepłoty ciała, jednak dzięki termogenikom zostaje wywołana termogeneza poposiłkowa, w wyniku której na skutek zjedzenia konkretnej substancji następuje podwyższenie temperatury ciała.

Termogeniki podwyższają temperaturę, przyśpieszając metabolizm i tym samym spalanie tłuszczu. Substancje te przyśpieszają metabolizm nawet o 10-25%. 

Termogeniki wymuszają zużycie większej energii, dlatego jeśli nie zostanie zwiększona również podaż składników, zostanie wykorzystana do tego celu tkanka tłuszczowa – rozpocznie się proces odchudzania.  

Gdzie znaleźć naturalne termogeniki? 

Warto podkreślić, że termogeniki to substancje, które z powodzeniem znajdziesz w produktach spożywczych z bazaru czy pobliskiego sklepu. Zatem nie musisz wykupować całej apteki, aby rozpocząć proces odchudzania. Substancje te umiejętnie wdrożone w codzienny jadłospis przyśpieszą metabolizm i zwiększą efekty odchudzania. 

Oto produkty spożywcze, które są bogate w termogeniki:

  • zielona herbata,
  • pieprz kajeński,
  • cynamon, 
  • imbir, 
  • kurkuma, 
  • czosnek, 
  • chilli, 
  • kakao, 
  • płatki owsiane, 
  • owoce cytrusowe (pomarańcza, grejpfrut, cytryna),
  • jagody, 
  • truskawki, 
  • ananas, 
  • mango, 
  • arbuz,
  • papryka,  
  • brokuły,
  • kapusta kiszona, 
  • soczewica, 
  • cukinia, 
  • szparagi. 

Chcesz schudnąć i zajść w ciążę? Oto jadłospis na jeden dzień!

>>> czytaj dalej

  • Strony:
  • 1
  • 2

Inni czytali również

Odchudzanie w trakcie starań o dziecko: Co i ile jeść, by schudnąć i zajść w ciążę

Samo słowo odchudzanie nie budzi w nas pozytywnych emocji - kojarzy nam... więcej

Jesteś na diecie, bo chcesz być w ciąży? Nie musisz tego unikać!

Dbasz o zdrowe nawyki żywieniowe? Nie musi to wcale oznaczać życia bez... więcej

Osoby z nadwagą mają mniejszą szansę na dziecko (FAKT)

Zarówno nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, jak i jej niedobór u kobiety... więcej

Trenuj z Gosią: 6 ćwiczeń uzupełniających dietę odchudzającą (+wideo)

Odchudzanie nie jest proste, jednak jeśli będziesz zdeterminowana,... więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *